Ayunar no es malo como muchas personas dicen, pues sirve para muuuchas cosas, así que si alguien se entera de que estas ayunando y te dice de cosas, tu le podrás decir, si, pero ayunar es bueno y para eso en este post hablare sobre
EL AYUNO
Si bien se sabe, el ayunar es la abstinencia de consumir alimentos por un tiempo, pero... ¿incluye líquidos?
Bueno pues hay 3 tipos de ayunos que son:
- Ayuno absoluto. Abstención total de alimentos, y líquidos, incluyendo el agua. Esto se realiza solo por un breve lapso de tiempo.
- Ayuno normal. Abstinencia de alimentos, sin eliminar el agua, por un período limitado.
- Ayuno parcial. Consiste en una dieta limitada, es decir dejar de consumir algunos alimentos como chocolates o eliminando de nuestra dieta el desayuno.
A mi en lo personal me gusta mas el Ayuno normal, porque puedes aprovechar para tomar el té de orégano, que siempre menciono he he y te ayudara a desechar lo que no necesites realmente.
Ahora mi explicación científica y con la que podrán callar a mas de una boca es la siguiente:
Al ingresar en un estado de ayuno avanzado, el cerebro segrega grelina, un químico cerebral que tiene un efecto nootrópico (estimulante de la memoria). Además según estudios, el ayuno intermitente promueve la secreción de neurotrofinas, las cuales son muy importantes en el proceso de neurogénesis.
jaja ya se que han de pensar, "¿qué? ¿que es neurotrofinas, grelina, neurogénesis? ¿de qué demonios nos habla esta loca?"
... bueno ps eso no importa, bueno si importa, pero no creo que les interese ni que vallan a dar una super mega respuesta a alguien verdad?. Lo que si deben saber es que la NEUROGENESIS es la restauracion de neuronas, bueno no es tanto como restauración, pero es producción de neuronas, asi que en teoria es lo mismo.
Muchos dicen que eso es imposible, que las neuronas no se recuperan, pero pues, me di a la tarea de investigar y si se recuperan y a eso se le llama NEUROGENESIS, eeh!
Bueno la explicación científica (por si a alguien le interesa y cree necesitarla es):
La
neurogénesis es la producción de las células del sistema nervioso central (SNC), es decir, de
neuronas y
células gliales.
jaja bueno pues ya tienen argumentos para dar si alguien les dice que ayunar es malo que se joden el estomago y no se que más :)
Suerte prins y si vamos a hacer algo hay que investigar para tener argumentos por si alguien nos quiere estar molestando y eso lo digo por muchas por cosas.
Atte: Princesa de Poliuretano
