Uno de los tips para no comer es que si desayunaste te laves luego luego los dientes y asi no querras ingerir nada en buuuen rato, y esto ademas nos ayuda a tener unos dientes limpios.
Pero muchas veces los tenemos limpios pero no son blancos blancos como quisieramos y para eso existe un remedio casero efectivo y es tortillas quemadas, asi es quemamos una tortilla de maiz ( de las de la tortilleria, las otras son de harina) y dejamos a que se queme totalmente, que se enfrie, te lavas los dientes normal y luego usas un poco de tortilla, es como si tu cepillo fuera uno de tus dedos y tu pasta la tortilla... y despues de una semana notaras un ligero cambio.
Para una sonrisa saludable, una buena alimentación
La manzana, por ejemplo, es perfecta porque ayuda a mantener los dientes limpios durante todo el día mientras fortalece las encías. El kiwi, el pomelo y el resto de los cítricos ayudan al desarrollo y al mantenimiento de los dientes y de las encías gracias a su alto contenido en vitamina C
Así, la naranja, el pomelo y la mandarina son alimentos con un alto contenido en vitaminas A y C, flúor y calcio por lo que ayudan a limpiar y fortalecer los dientes y las encías, y combatir las bacterias que se acumulan en la placa. Estos cítricos fortalecen las encías y ayudan a curar la gingivitis y la periodontitis, aunque deben ser consumidas con moderación ya que los ácidos pueden debilitar el esmalte.
Otros alimentos como la zanahoria, el plátano, la manzana o las espinacas contienen altos niveles de flúor, lo que ayuda a fortalecer las piezas dentales y el esmalte.
Hábitos como masticar hielos o comer limones enteros y con cáscara tampoco son saludables porque destruyen de forma agresiva el esmalte y causan una hiperestesia importante.
Recomendaciones para una sonrisa saludable
- Cepíllate los dientes tras todas las comidas con pasta dentífrica adecuada.
- Utiliza el hilo dental diariamente.
- Consume una alimentación saludable.
- Deja de fumar. El tabaco perjudica la salud de los dientes.
- Acude al dentista periódicamente para una revisión y una limpieza.
Atte: Princesa de poliuretano
domingo, 4 de septiembre de 2011
sábado, 3 de septiembre de 2011
Cuidado del cabello
Muchas veces pasa que tenemos las puntas abiertas o se nos esponja el cabello o simplemente se ve maltratado
y para eso existen varios remedios.
Yo he usado un aceite que viene en una botellita chiquita de plástico, es el aceite de aguacate, este aceite es muuuy bueno, se pone en todo el cabello, desde la raíz hasta las puntas y se deja toda la noche y por la mañana se lava normal, esto es una vez por semana hasta que mejore.
También pueden usar un anti-frizz y fortificante, es como un tipo aceite, eso se pone ya cuando vallas a salir a la calle, queda muy bien el cabello después de varias usadas se ve mejora.
Si vives en México o en tu país hay productos schwarzkopf, comprate el citré shine abrillantador anti-frizz y fortificante ... es una botella transparente de 118 ml. jaja sueno a anuncio pero es el que recomiendo además huele bien rico. les dejo una foto para que vean como es.
También pueden usar este producto si ustedes se planchan el cabello; lo peor que pueden hacer es plancharselo cuando lo tienen mojado, húmedo o semi seco no le hace tanto daño, pero lo mejor es hacerlo cuando esta seco, aunque lo peor es cuando recién saliste de bañarte, yo me he puesto este como aceite y luego me lo plancho y queda bien y ya estoy lista para salir :)
Hay quienes se ponen jitomate o mayonesa en tooodo el cabello, pero esto es algo...no muy bonito ni cómodo, pero parece tener buenos resultados, pero en lo personal yo no lo haría. lo deje a su criterio
Despuntarse el cabello cada mes ayuda mucho también, es por eso que los hombres cuando tienen el cabello largo lo tienen mejor que una mujer, como ellos pasaron años cortándoselo... y aun así ya cuando lo tienen largo, dirán que no pero pasan hrs cepillandose el cabello y se lo despuntan y no me extrañaría que compren muchos productos para tenerlo en buen estado, pero yo digo que no es muy recomendable esto porque cuando dejas de ponerte esos productos como el acondicionador, el cabello ya no se ve igual de bonito que antes, por eso hay productos que los usas solo en tiempo... como el aceite de aguacate que no te esclaviza para tener un cabello bonito
Bueno prins esto es todo por hoy, animo y Aja Aja Fighting
Atte: Princesa de poliuretano
y para eso existen varios remedios.
Yo he usado un aceite que viene en una botellita chiquita de plástico, es el aceite de aguacate, este aceite es muuuy bueno, se pone en todo el cabello, desde la raíz hasta las puntas y se deja toda la noche y por la mañana se lava normal, esto es una vez por semana hasta que mejore.
También pueden usar un anti-frizz y fortificante, es como un tipo aceite, eso se pone ya cuando vallas a salir a la calle, queda muy bien el cabello después de varias usadas se ve mejora.Si vives en México o en tu país hay productos schwarzkopf, comprate el citré shine abrillantador anti-frizz y fortificante ... es una botella transparente de 118 ml. jaja sueno a anuncio pero es el que recomiendo además huele bien rico. les dejo una foto para que vean como es.
También pueden usar este producto si ustedes se planchan el cabello; lo peor que pueden hacer es plancharselo cuando lo tienen mojado, húmedo o semi seco no le hace tanto daño, pero lo mejor es hacerlo cuando esta seco, aunque lo peor es cuando recién saliste de bañarte, yo me he puesto este como aceite y luego me lo plancho y queda bien y ya estoy lista para salir :)
Hay quienes se ponen jitomate o mayonesa en tooodo el cabello, pero esto es algo...no muy bonito ni cómodo, pero parece tener buenos resultados, pero en lo personal yo no lo haría. lo deje a su criterio
Despuntarse el cabello cada mes ayuda mucho también, es por eso que los hombres cuando tienen el cabello largo lo tienen mejor que una mujer, como ellos pasaron años cortándoselo... y aun así ya cuando lo tienen largo, dirán que no pero pasan hrs cepillandose el cabello y se lo despuntan y no me extrañaría que compren muchos productos para tenerlo en buen estado, pero yo digo que no es muy recomendable esto porque cuando dejas de ponerte esos productos como el acondicionador, el cabello ya no se ve igual de bonito que antes, por eso hay productos que los usas solo en tiempo... como el aceite de aguacate que no te esclaviza para tener un cabello bonito
Bueno prins esto es todo por hoy, animo y Aja Aja Fighting
Atte: Princesa de poliuretano
domingo, 28 de agosto de 2011
Belleza
Hola princesas, hoy les traigo un post que les interesara mucho (o eso creo) y un post en el que, si les interesa, las dejara picadas porque hablare sobre la belleza en general y como cuidarnos de pies a cabeza :)
Pues bueno, como dice mi blog: creando la perfección como maniquies,
¿como es un maniquie? perfecto
Y para eso nosotras también debemos cuidar de nuestra piel, nuestro cabello, ojos, dientes, cutis, etc... así que les daré consejos para cuidar algunas partes de nuestros cuerpos, pero no son cosas que no he probado, no no no, son cosas que he hecho y me han funcionado y otras que mi familia o amig@s me dicen y ps si he comprobado, pues que caso tendría poner cosas que ni estoy segura.
En los siguientes post pondré como cuidar el cabello, como blanquear los dientes, cremas para blanquear la piel, eliminar celulitis, estrías hidratar y así. También hay recetas caseras pero luego son medias raras jaja, en fin yo las publicare y ustedes deciden si lo prueban o no :)
Otra parte muy importante y que no siempre se le da la misma importancia, son los pies, pues ellos nos mantienen, gracias a ellos caminamos, y nos dan soporte a todo nuestro cuerpo así que merece el mismo trato que todo lo demás.
Bueno pues por hoy es todo y les dejo unas thinspo para que no se rindan y les deseo mucha mucha suerte.
Atte: Princesa de poliuretano
Pues bueno, como dice mi blog: creando la perfección como maniquies,
¿como es un maniquie? perfecto
Y para eso nosotras también debemos cuidar de nuestra piel, nuestro cabello, ojos, dientes, cutis, etc... así que les daré consejos para cuidar algunas partes de nuestros cuerpos, pero no son cosas que no he probado, no no no, son cosas que he hecho y me han funcionado y otras que mi familia o amig@s me dicen y ps si he comprobado, pues que caso tendría poner cosas que ni estoy segura.
En los siguientes post pondré como cuidar el cabello, como blanquear los dientes, cremas para blanquear la piel, eliminar celulitis, estrías hidratar y así. También hay recetas caseras pero luego son medias raras jaja, en fin yo las publicare y ustedes deciden si lo prueban o no :)
Otra parte muy importante y que no siempre se le da la misma importancia, son los pies, pues ellos nos mantienen, gracias a ellos caminamos, y nos dan soporte a todo nuestro cuerpo así que merece el mismo trato que todo lo demás.
Bueno pues por hoy es todo y les dejo unas thinspo para que no se rindan y les deseo mucha mucha suerte.
Atte: Princesa de poliuretano
sábado, 27 de agosto de 2011
Ayunar
Ayunar no es malo como muchas personas dicen, pues sirve para muuuchas cosas, así que si alguien se entera de que estas ayunando y te dice de cosas, tu le podrás decir, si, pero ayunar es bueno y para eso en este post hablare sobre EL AYUNO
Si bien se sabe, el ayunar es la abstinencia de consumir alimentos por un tiempo, pero... ¿incluye líquidos?
Bueno pues hay 3 tipos de ayunos que son:
Ahora mi explicación científica y con la que podrán callar a mas de una boca es la siguiente:
Al ingresar en un estado de ayuno avanzado, el cerebro segrega grelina, un químico cerebral que tiene un efecto nootrópico (estimulante de la memoria). Además según estudios, el ayuno intermitente promueve la secreción de neurotrofinas, las cuales son muy importantes en el proceso de neurogénesis.
jaja ya se que han de pensar, "¿qué? ¿que es neurotrofinas, grelina, neurogénesis? ¿de qué demonios nos habla esta loca?"
... bueno ps eso no importa, bueno si importa, pero no creo que les interese ni que vallan a dar una super mega respuesta a alguien verdad?. Lo que si deben saber es que la NEUROGENESIS es la restauracion de neuronas, bueno no es tanto como restauración, pero es producción de neuronas, asi que en teoria es lo mismo.
Muchos dicen que eso es imposible, que las neuronas no se recuperan, pero pues, me di a la tarea de investigar y si se recuperan y a eso se le llama NEUROGENESIS, eeh!
Bueno la explicación científica (por si a alguien le interesa y cree necesitarla es):
La neurogénesis es la producción de las células del sistema nervioso central (SNC), es decir, de neuronas y células gliales.
jaja bueno pues ya tienen argumentos para dar si alguien les dice que ayunar es malo que se joden el estomago y no se que más :)
Suerte prins y si vamos a hacer algo hay que investigar para tener argumentos por si alguien nos quiere estar molestando y eso lo digo por muchas por cosas.
Atte: Princesa de Poliuretano
Si bien se sabe, el ayunar es la abstinencia de consumir alimentos por un tiempo, pero... ¿incluye líquidos?
Bueno pues hay 3 tipos de ayunos que son:
- Ayuno absoluto. Abstención total de alimentos, y líquidos, incluyendo el agua. Esto se realiza solo por un breve lapso de tiempo.
- Ayuno normal. Abstinencia de alimentos, sin eliminar el agua, por un período limitado.
- Ayuno parcial. Consiste en una dieta limitada, es decir dejar de consumir algunos alimentos como chocolates o eliminando de nuestra dieta el desayuno.
Ahora mi explicación científica y con la que podrán callar a mas de una boca es la siguiente:
Al ingresar en un estado de ayuno avanzado, el cerebro segrega grelina, un químico cerebral que tiene un efecto nootrópico (estimulante de la memoria). Además según estudios, el ayuno intermitente promueve la secreción de neurotrofinas, las cuales son muy importantes en el proceso de neurogénesis.
jaja ya se que han de pensar, "¿qué? ¿que es neurotrofinas, grelina, neurogénesis? ¿de qué demonios nos habla esta loca?"
... bueno ps eso no importa, bueno si importa, pero no creo que les interese ni que vallan a dar una super mega respuesta a alguien verdad?. Lo que si deben saber es que la NEUROGENESIS es la restauracion de neuronas, bueno no es tanto como restauración, pero es producción de neuronas, asi que en teoria es lo mismo.
Muchos dicen que eso es imposible, que las neuronas no se recuperan, pero pues, me di a la tarea de investigar y si se recuperan y a eso se le llama NEUROGENESIS, eeh!
Bueno la explicación científica (por si a alguien le interesa y cree necesitarla es):
La neurogénesis es la producción de las células del sistema nervioso central (SNC), es decir, de neuronas y células gliales.
jaja bueno pues ya tienen argumentos para dar si alguien les dice que ayunar es malo que se joden el estomago y no se que más :)
Suerte prins y si vamos a hacer algo hay que investigar para tener argumentos por si alguien nos quiere estar molestando y eso lo digo por muchas por cosas.
Atte: Princesa de Poliuretano
domingo, 7 de agosto de 2011
Un dia en el que comienza todo de nuevo
Ayer empecé de nuevo, como me había dado por vencida...estaba nerviosa, preocupada y muchas cosas pasaban por mi mente, entonces dije...quiero chatarra y fui a la tienda por chatarra, que por cierto me hizo daño porque mi cuerpo ya se haba acostumbrado a cosas naturales.
Ayer comencé con un ayuno, tomé un té de orégano para limpiarme y ya, pero como fui a una fiesta ps solo tome un poco de alcohol y ya, fue todo lo que ingerí en el día pero fue desechado gracias a unos tés que tomo.
Le pedí a mi papá otro, es de linaza y toronja y aun no los pruebo...lo haré mas tarde y por la mañana de hoy me tome un vaso de linaza :)
Comenzando por 3° vez de nuevo jaja.. que fraude...pero soy nueva... aun que no es pretexto lo se, el caso es que ayunar no fue tan difícil además leí muchas ventajas que tiene, pero eso se los dejare para otro post, mientras les dejo unas thinspiration
Ayer comencé con un ayuno, tomé un té de orégano para limpiarme y ya, pero como fui a una fiesta ps solo tome un poco de alcohol y ya, fue todo lo que ingerí en el día pero fue desechado gracias a unos tés que tomo.
Le pedí a mi papá otro, es de linaza y toronja y aun no los pruebo...lo haré mas tarde y por la mañana de hoy me tome un vaso de linaza :)
Comenzando por 3° vez de nuevo jaja.. que fraude...pero soy nueva... aun que no es pretexto lo se, el caso es que ayunar no fue tan difícil además leí muchas ventajas que tiene, pero eso se los dejare para otro post, mientras les dejo unas thinspiration
miércoles, 27 de julio de 2011
slim, thin - scraggy ... skinny, scrawny ... thin or skinny ... slender body
slim, thin, scraggy ... skinny,scrawny ... thin or skinny...slender body
delgada, delgada, flaca ... .flaca, flaca ... delgada o flaca? ... cuerpo esbelto
Cuesta pararte temprano para salir a correr, no comer porquerias, limitarte a comer, tomar tés o linaza que, quizá no sepan mal pero tampoco son de tu agrado y todo esto hace que te sientas baja de animos para hacer cosas, para hacer ejercicio, pero piensa en esos momentos que lo estas haciendo bien, pues son los efectos secundarios (por asi decirlo) que tiene y que vale hacer, al final seremos perfectas y bonitas
SIGAMOS ADELANTE PRINCESAS :)
Atte:Princesa de Poliuretano
miércoles, 20 de julio de 2011
Nueva Meta
Me he propuesto una nueva meta y ahora si seré mas exigente conmigo
¿por que? pues me pese y recupere mi peso inicial...y eso que solo me comi un pan con queso en hora fuera del desayuno y el otro dia me tome un cafe que no debi y ya no he consumido linaza....y me invitaron unas papas el domingo y cai, pero apenas y las probe...que fraude, asi que, ahora sere mas estricta.
Mis metas deberan ser por cada 5 dias, al principio es muy facil bajar pero despues ya no tanto asi que comenzare de nuevo todo, pff.
Lunes 25 de julio 50 kilos
Sábado 30 de julio 47 kilos
Jueves 4 de agosto 45 kilos
Martes 9 de agosto 43 kilos
Haré de nuevo la desintoxicación por 3 dias y por las tardes consumiré linaza, los siguientes dos por la mañana un vaso de agua con limón (sin azucar) y después de unos 10 - 15 minutos linaza y por las tardes mis tés mágicos.
Otro problema que tengo esque me siento muy cansada ultimamente y no he podido salir a hacer ejercicio por lo mismo, nada mas espero que se me pasen estos dias y ya saldre a correr o a jugar basquet o algo, pienso que es por falta de vitamina B, pero ya me preparé para eso, de hecho me acabo de tomar mi dosis de vitamina y siento que ya me hace efecto, aver si mañana me logro despertar temprano y hacer algo por mi puerco.
Atte:Princesa de Poliureano
¿por que? pues me pese y recupere mi peso inicial...y eso que solo me comi un pan con queso en hora fuera del desayuno y el otro dia me tome un cafe que no debi y ya no he consumido linaza....y me invitaron unas papas el domingo y cai, pero apenas y las probe...que fraude, asi que, ahora sere mas estricta.
Mis metas deberan ser por cada 5 dias, al principio es muy facil bajar pero despues ya no tanto asi que comenzare de nuevo todo, pff.Lunes 25 de julio 50 kilos
Sábado 30 de julio 47 kilos
Jueves 4 de agosto 45 kilos
Martes 9 de agosto 43 kilos
Haré de nuevo la desintoxicación por 3 dias y por las tardes consumiré linaza, los siguientes dos por la mañana un vaso de agua con limón (sin azucar) y después de unos 10 - 15 minutos linaza y por las tardes mis tés mágicos.
Otro problema que tengo esque me siento muy cansada ultimamente y no he podido salir a hacer ejercicio por lo mismo, nada mas espero que se me pasen estos dias y ya saldre a correr o a jugar basquet o algo, pienso que es por falta de vitamina B, pero ya me preparé para eso, de hecho me acabo de tomar mi dosis de vitamina y siento que ya me hace efecto, aver si mañana me logro despertar temprano y hacer algo por mi puerco.
Atte:Princesa de Poliureano
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